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Los superalimentos que enamoran al mundo del fútbol: las algas que toman Messi y Cristiano
Las algas son ricas en proteínas, minerales, fibra dietética y vitaminas.
Cada vez más futbolistas consumen estos superalimentos
Un superalimento 'de cine': las palomitas, el snack que triunfa entre los deportistas
Los superalimentos se han convertido en uno de los elementos más importantes en los vestuarios de fútbol, pues ayudan a complementar el ejercicio físico para que los futbolistas puedan alcanzar su mejor estado de forma posible.
Estos superalimentos tienen un alto valor nutricional que, normalmente, ayuda a perder peso y a un funcionamiento cardiovascular correcto. Entre éstos encontramos distintos tipos de semillas, frutas o raíces.
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Pero lo que triunfa en los vestuarios de fútbol son las algas y deportistas como Leo Messi, Cristiano Ronaldo y Karim Benzema ya las han incluido en sus dietas. Las algas son ricas en proteínas, minerales, fibra dietética y vitaminas.
Además, son ricas en hierro y calcio y contiene una serie de vitaminas muy importantes: A, B1, B2, C, D y E. Pero uno de los elementos más importantes que las componen es el yodo, que es fundamental para que la glándula tiroides funcione correctamente.
La espirulina y la clorela, las reinas entre las algas
La espirulina es la más utilizada en el ámbito del deporte, ya que fomenta el desarrollo muscular, a la par que previenen lesiones musculares y articulares. Por otro lado, ayuda a combatir el cansancio, reduce calambre y acelera la recuperación.
La clorela es un gran antioxidante y su ingesta ayuda a eliminar metales pesados de la sangre, además de la radiación de aparatos electrónicos, como los teléfonos móviles. También destaca por su capacidad de regeneración celular y su poder energizante.
