Ya encontramos en librerías Mi diario de yogaen edición actualizada. El método que propone Xuan Lan, la profesora de yoga de referencia en nuestro país. Mi diario de yoga es el libro de yoga más vendido. Un plan de tan sólo cuatro semanas para mantener el cuerpo y la mente sanos gracias a esta práctica.
Mi diario de yoga
Descubre los conceptos básicos del yoga para conseguir el equilibrio entre mente y cuerpo. La profesora Xuan-Lan te propone un plan de 28 días con ejercicios de yoga diarios, a través de un método fácil y práctico con más de 70 posturas, 7 ejercicios de meditación y de respiración, y 4 secuencias completas de yoga dinámico para mover el cuerpo al ritmo de la respiración.
En tan solo cuatro semanas temáticas descubrirás los principios y técnicas básicas del yoga para que este se convierta en un estilo y una filosofía de vida positiva y te ayude a: