¿Cuáles son las pruebas físicas necesarias para entrar en la policía?

Cuando preguntamos a nuestros niños qué quieren ser de mayor, a veces nos sorprenden con profesiones nuevas como youtuber o influencer, pero si hay una profesión que sigue despertando pasión entre los más pequeños es la de policía.

Aunque siempre se indica la vocación de servicio público como la principal razón para convertirse en policía, hay otros motivos importantes: estabilidad laboral, agradecimiento de la sociedad, satisfacción personal, una remuneración adecuada...

En definitiva, sobran los motivos para convertirse en policía, pero transformar ese sueño infantil en realidad no es fácil. A continuación, te vamos a contar en qué consisten las pruebas físicas de la Policía Nacional, requisitos, sistemas de puntuación y marcas mínimas exigidas.

Requisitos para ser policía

Son varios los requisitos que nos exigen, ninguno de ellos muy exigentes, pero sí que destacamos algunos: tener el título de Bachiller o equivalente, nacionalidad española, tener el permiso de conducción de la clase B o tener al menos una estatura de 1,65 metros si eres hombre o de 1,60 si eres mujer.

Además, es imprescindible no haber sido condenado por delito doloso ni hallarse inhabilitado para el ejercicio de funciones públicas. El aspirante tampoco puede hallarse incluido en ninguna de las causas de exclusión física o psíquica que impidan o menoscaben la capacidad funcional u operativa necesaria para el desempeño de las tareas propias de la Policía Nacional.

Así son las pruebas físicas para Policía Nacional

Las pruebas físicas son las primeras del proceso de selección: si las superas con éxito, tendrás que realizar a continuación un test de conocimientos y ortografía y, finalmente, pasar un test psicotécnico, un reconocimiento médico y una entrevista final. Son tres pruebas físicas y todas son eliminatorias.

El circuito

El primer ejercicio es una mezcla de agilidad y velocidad. Nos piden que completemos un circuito que está señalizado con conos, barreras y vallas en el menor tiempo posible sin derribar ningún obstáculo. Si en el primer intento cometemos algún error, tendremos una segunda oportunidad. Las puntuaciones que adjuntamos en la siguiente tabla se otorgan si se completa el circuito sin errores.

Puntuación 0: 12,8" o más en mujeres y 11,7" o más en hombres.

Puntuación 1: de 12,7" a 12,6" en mujeres y de 11,6" a 11,5" en hombres.

Puntuación 2: de 12,5" a 12,4" en mujeres y de 11,4" a 11,3" en hombres.

Puntuación 3: de 12,3" a 12,1" en mujeres y de 11,2" a 11" en hombres.

Puntuación 4: de 12,0" a 11,7" en mujeres y de 10,9" a 10,6" en hombres.

Puntuación 5: de 11,6" a 11,3" en mujeres y de 10,5" a 10,2" en hombres.

Puntuación 6: de 11,2" a 10,9" en mujeres y de 10,1" a 9,8" en hombres.

Puntuación 7: de 10,8" a 10,4" en mujeres y de 9,7" a 9,4" en hombres.

Puntuación 8: de 10,3" a 9,9" en mujeres y de 9,3" a 8,9" en hombres.

Puntuación 9: de 9,8" a 9,4" en mujeres y de 8,8" a 8,3" en hombres.

Puntuación 10: 9,3" o menos en mujeres y 8,2" o menos en hombres.

Dominadas

El objetivo es medir la fuerza y resistencia del tren superior. En el caso de los hombres el ejercicio consiste en hacer el mayor número de dominadas posible. Además de contar con un único intento, la barbilla tendrá que superar la barra en todas las repeticiones y no podremos ni balancearnos, ni mover la cadera ni realizar cualquier movimiento para coger impulso.

En el caso de las mujeres, la prueba también se realiza sobre la misma barra, pero el ejercicio consiste en quedarse suspendido con agarre supino, cuerpo estirado y barbilla sobre la barra el máximo tiempo posible. Igualmente, no se permite ningún tipo de balanceo o de movimiento que nos ayude a coger impulso. El ejercicio finalizará cuando la barbilla baje o quede a la altura de la barra y, al igual que con los hombres, solo tenemos un intento.

Puntuación 0: de 0" a 35" en mujeres y de 0 a 4 en hombres.

Puntuación 1: de 36" a 40" en mujeres y 5 en hombres.

Puntuación 2: de 41" a 45" en mujeres y 6 en hombres.

Puntuación 3: de 46" a 51" en mujeres y 7 en hombres.

Puntuación 4: de 52" a 56" en mujeres y de 8 a 9 en hombres.

Puntuación 5: de 57" a 62" en mujeres y de 10 a 11 en hombres.

Puntuación 6: de 63" a 69" en mujeres y de 12 a 13 en hombres.

Puntuación 7: de 70" a 77" en mujeres y 14 en hombres.

Puntuación 8: de 78" a 85" en mujeres y 15 en hombres.

Puntuación 9: de 86" a 94" en mujeres y 16 en hombres.

Puntuación 10: 95" o más en mujeres y 17 en hombres.

Carrera de 1.000 metros

La última prueba es grupal y consiste en recorrer en una pista abierta un kilómetro en el menor tiempo posible. Igualmente, solo tendremos un intento para completarla con éxito.

Puntuación 0: 4′46" o más en mujeres y 3′49" o más en hombres.

Puntuación 1: de 4′45" a 4′37″ en mujeres y de 3′48″ a 3′43" en hombres.

Puntuación 2: de 4′36" a 4′28" en mujeres y de 3'42" a 3′37" en hombres.

Puntuación 3: de 4′27" a 4′19" en mujeres y de 3′36" a 3′31" en hombres.

Puntuación 4: de 4′18" a 4′10" en mujeres y de 3′30" a 3′25" en hombres.

Puntuación 5: de 4′9" a 4′1" en mujeres y de 3′24" a 3′19" en hombres.

Puntuación 6: de 4′ a 3′52" en mujeres y de 3′18" a 3′13" en hombres.

Puntuación 7: de 3′51" a 3′43" en mujeres y de 3′12" a 3′7" en hombres.

Puntuación 8: de 3′42" a 3′34" en mujeres y de 3′6" a 3′1" en hombres.

Puntuación 9: de 3′33" a 3′25" en mujeres y de 3" a 2’55" en hombres.

Puntuación 10: 3′24" o menos en mujeres y 2′54" o menos en hombres.

Las pruebas de acceso para la Policía Nacional requieren de un gran esfuerzo y un buen plan de entrenamiento. Además, si queremos elegir destino, tendremos que estar entre las notas más altas de la oposición, lo que eleva aún más el nivel de exigencia. Eso sí, el esfuerzo y la dedicación tienen premio, ya que de superar las pruebas físicas (y el resto de tests teóricos) cumpliremos nuestro sueño de convertirnos en servidores públicos y velar por la seguridad de los ciudadanos.