Este lunes el Colegio Oficial de Psicología de Cataluña ha compartido una serie de recomendaciones dirigidas a los ciudadanos para intentar que no cunda el pánico entre la población.

Entre ellas se encuentran recurrir al humor y no habla todo el rato del virus. El miedo, dicen los psicólogos, "es una de las emociones básicas de nuestro psiquismo y una reacción normal y saludable ante situaciones desconocidas, amenazadoras y potencialmente peligrosas como la que estamos viviendo", han considerado.

El objetivo principal es que este miedo no se convierta en un problema, por ello también recomiendan informarse bien, usando canales de información oficiales o contrastados, evitar la sobre información y estar permanentemente conectado ya que "no te hará estar mejor informado y, por el contrario, aumentará la sensación de riesgo innecesariamente".

En relación con las redes sociales incitan a las personas a tener cuidado con lo que se comparte por estos canales. De cara a los demás, el Colegio Oficial pide evitar difundir rumores e informaciones falsas, hablar permanentemente del tema y compartir solo las informaciones relevantes y "no hacerlo en caliente".

Los niños han de estar bien informados porque "tienen todo el derecho" a estarlo, respondiendo a sus preguntas según vayan apareciendo, a su ritmo, y proporcionando explicaciones adaptadas a su nivel de comprensión.

Los psicólogos piden que no se mienta a los niños, solo que se regule el flujo de información y no se dé más de la necesaria, además de contextualizar y filtrar lo que les llegue por otros canales.

Mantener las rutinas diarias, hacer vida normal en la medida de lo posible, usar el sentido del humor, reconocer los propios sentimientos y aceptarlos son otras recomendaciones que citan los psicólogos para cuidarnos y protegernos emocionalmente ante esta epidemia son los consejos que nos dan los expertos para hacer frente al día a día del coronavirus.