La música que escucha para hacer deporte…Mónica Martínez
cuatro.comMónica Martínez es uno de los rostros más conocidos de Mediaset por ser la presentadora del polémico programa ‘Adán y Eva’. Pero además, es periodista, modelo ¡y deportista! Es una fanática del ‘running’ y tiene su propio canal en Mtmad.
“Salgo a correr tres veces a la semana, siempre que no me lo impidan las lesiones”, nos explica. Además, practica yoga y una o dos sesiones de trabajo de fuerza con peso. Podemos leer todos los consejos para convertirnos en una persona ‘fit’ como ella en su revista ‘Women’s health'.
“Cuesta empezar, pero si te atrapa, no querrás dejarlo nunca”, nos cuenta como consejo a las personas que quieran empezar a salir a correr. Escucharla hablar así te hace tener ganas de echar a correr, ¿o no? También nos recuerda que debemos estirar después de cada ejercicio y hacer algo de fuerza durante la semana para mantenernos en forma.
Su lista de reproducción para hacer deporte
Nada de música para mantener el ritmo, ¡ella es de las que busca motivarse con los últimos temas! Y por eso tiene su propia lista de Spotify donde va añadiendo los temas comerciales de los 40 Principales. ¡Ya tenemos lista que seguir!
App para hacer deporte
Además de utilizar distintos pulsómetros, como TomTom o Suunto, Mónica también utiliza la aplicación de Nike durante su rutina de ejercicios. A través de esta app, puedes llevar un seguimiento de tus rutinas de ejercicios con un plan personalizado para ti, así como compartir tus kilómetros con otros runners de todo el mundo y competir.
