Cuatro apps para iniciarse en defensa personal

En el diccionario se define la defensa personal como el "mecanismo natural por el que un organismo se protege de agresiones externas". Sin embargo, no todo el mundo tiene unos reflejos desarrollados para reaccionar. Conseguir un buen nivel de defensa personal puede aportarte mayor seguridad, ya que las técnicas se realizan por y para uno mismo, además de un objetivo de autosuperación. ¿Quieres sentirte mejor contigo mismo?

Si este es tu caso, has llegado al lugar indicado. En 'El Techie Deportivo' siempre queremos sorprenderte con la unión de la tecnología y el deporte, por eso hoy te traemos cuatro apps gratuitas y disponibles para Google Play y AppStore, para que siempre estés prevenido. Aprende a moverte, esquivar y sobrevivir en situaciones de peligro con estas artes marciales. Y si este rollito te acaba molando, da el siguiente paso, ¡apúntate a un tatami!

Krav Maga Free

El krav magá encuentra su origen en la primera mitad del siglo XX, de la mano del deportista israelí Imi Lichtenfeld, quien tras sufrir varias peleas callejeras antisemitas, vio la diferencia entre una lucha justa en una competición y una en la calle. Decidido a no dejarse ser sometido, creó una técnica de lucha con un único objetivo: SOBREVIVIR ante cualquier peligro o adversidad en la calle.

En esta app puedes encontrar algunos videotutoriales básicos con los que aprender los primeros agarres y técnicas. La app funciona como un soporte, es decir, al pinchar en los vídeos te redirige al canal de YouTube oficial para que puedas ver las técnicas desde distintos ángulos y así, puedas reproducirlas con exactitud en tu casa. Si al final te gusta este arte marcial, dispones de la versión prémium de pago, en la que te incluyen muchísimas más técnicas y opciones. Se trata de una app disponible para iOS y Android muy sencilla para iniciarse en el mundo de la defensa personal antes de ir a un tatami.

Karate Training

El kárate es una de las artes marciales y de defensa personal más conocidas en todo el mundo. Tiene su origen en la pequeña isla de Okinawa, Japón, donde durante una época antigua se prohibió llevar armas por la calle. Sin embargo, al ser una isla olvidada antes de unirse a la región nipona, se trataba de un puerto libre con una gran cantidad de extranjeros en tránsito provenientes de todo el continente asiático, por lo que los habitantes de la isla decidieron fortalecerse en el kárate para protegerse. Actualmente es un deporte de exhibición muy relacionado con el taekwondo y se espera que se incorpore a los Juegos Olímpicos en Tokio 2020.

Este arte marcial se caracteriza por sus potentes golpes y eso es lo que vas a poder comprobar aquí. Se trata de una app muy completa que te permite crear unas rutinas de ejercicio por semanas y no solo para el kárate, ya que también incluye otros deportes de contacto como el boxeo o el muay thai, entre otros. Además, te permite poner un tipo de música según el deporte que vayas a practicar y puedes ver videotutoriales con las técnicas principales. Está disponible tanto para iOS como para Android y puedes probar una semana gratis el servicio prémium, que te da la opción de acceder a mucha más información en caso de que te termine gustando bastante.

Ninjutsu Free

Las primeras informaciones acerca del ninjutsu se remontan al siglo V, donde se especifica que este arte marcial consta de 20 técnicas clásicas. Se trata de las disciplinas usadas por los ninjas en Japón, a las que se sumaban las habilidades de espionaje como la falsificación de documentos, la resistencia ante situaciones críticas o la ocultación entre el hábitat. Su internacionalización fue posible gracias al maestro Masaaki Hatsumi.

Esta app está desarrollada por los mismos que realizaron la de krav magá, pero con algunas diferencias. Volverás a encontrarte con que hay pocos vídeos para introducirse en este mundo, seguramente por la complejidad que tiene para efectuar las técnicas. Sin embargo, puedes volver a ver los videotutoriales y las técnicas una y otra vez desde distintas perspectivas y reproducirlos a cámara lenta con la función 'slowmotion', para que 'te quedes bien con la copla'. Disponible para iOS y Android, te da la opción de pasarte a prémium para tener acceso a más vídeos.

Aikido MA

La palabra aikidō en japonés significa "el camino de la energía y la armonía", una filosofía muy arraigada y seguida desde el principio. En este arte marcial el individuo aprende a canalizar su propia energía -también llamada ‘ki’ o ‘energía vital’- para efectuar las técnicas. Está muy relacionado con el sintoísmo y el zen, teniendo como principal objetivo neutralizar y derrotar al enemigo, pero nunca destruirlo o eliminarlo. Es un arte marcial moderno nacido en Japón a principios del siglo XX con unos valores espirituales muy férreos.

En esta app podrás encontrar bastantes más funciones que en el resto, aunque su inconveniente tal vez sea que solo está disponible en inglés. Tienes varios pasos para ir aprendiendo poco a poco, desde lo básico relacionado con la filosofía del aikido hasta las técnicas principales, pasando por unos ejercicios básicos de adaptación. Disponible tanto para iOS como para Android, te incluye un diccionario de las palabras japonesas usadas para la lucha traducidas al español, así como contenido extra.

Recuerda que todas las técnicas de defensa que puedas ver en cualquiera de estas apps pueden provocar daños. No intentes romper ladrillos con la mano y ten cuidado a la hora de efectuarlas para no perjudicarte tú ni a los de alrededor. Te recomendamos que si quieres coger nivel, busques un gimnasio o un sitio especializado en el arte marcial en el que estés interesad@ para que un maestro pueda enseñarte poco a poco con seguridad.